В данной статье рассказывается о протеине, креатине, изотониках и гелях в спортивном питании для марафонцев. Протеин и креатин больше подходят для спринтеров и бегунов на короткие дистанции, а изотоник и гели рекомендуется принимать во время длительных тренировок и соревнований. В заключении подчеркивается важность правильных тренировок и чувствования своего организма.