Статья рассказывает о важности спортивного питания для бегунов на выносливость. Описываются витамины и минералы, которые необходимы для организма, а также важность Омега-3 жирных кислот. Дается совет по выбору витаминов и их принятию.

В данной статье рассказывается о протеине, креатине, изотониках и гелях в спортивном питании для марафонцев. Протеин и креатин больше подходят для спринтеров и бегунов на короткие дистанции, а изотоник и гели рекомендуется принимать во время длительных тренировок и соревнований. В заключении подчеркивается важность правильных тренировок и чувствования своего организма.